Feldenkrais - Dein Urlaub im Alltag!
Die Feldenkrais-Methode lädt Dich dazu ein, durch einfache und spielerische Bewegungsabläufe Deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Dadurch wächst die Achtsamkeit für eigene Bedürfnisse und das Erkennen von Potenzialen. Der Körper wird ganzheitlich trainiert, da die Wirbelsäule, alle Gelenke, Muskeln und Faszien von dieser sanften Bewegungsform profitieren. Der Geist kommt zur Ruhe, alle Anspannung kann einfach abfallen, denn hier gibt es keinen Leistungsdruck, kein Richtig und kein Falsch. Du kannst Dir ein Urlaubsfeeling in Deinen Alltag holen, da Feldenkrais auf unglaublich angenehme Art und Weise entspannt und vitalisiert !
Baue immer wieder Bewegungspausen wie z.B. diese Lektion in deinen Alltag ein. Durch zu vieles Sitzen und einseitige Bewegungsabläufe können Probleme wie Verspannungen, Steifheit oder Schmerzen entstehen. Gönne dir diese Lektion regelmäßig, dein Körper wird es lieben!
Deine Vorteile
- Insgesamt 6+ Stunden Laufzeit
- Alle Lektionen auch als mp3 Download
- Wertvolle Erklärungen & Lektionen
- Übungen zur direkten Anwendung in Echtzeit
- 18 Lektionen + 7 Kurzlektionen
- Inkl. PDF Workbook (über 120 Seiten)
- Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung
- Nutzbar auch auf Deinem Handy
Die Lektionen des Online Kurses
- 01. Sich beugen und strecken
- 02. Den Rücken strecken
- 03. Schultern + Hüften - Wahrnehmung mit dem Ball
- 04. Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, mittlerer Rücken
- 05. Hüfte, Knie & Schultern
- 06. Alles Gute für die Hände
- 07. Alles Gute für die Füße
- 08. Alles Gute für den Rücken
- 09. Den Rücken und die Wirbelsäule wahrnehmen
- 10. Der untere Rücken und der Piriformis
- 11. Die Wirbelsäule beweglich halten
- 12. Wahrnehmung mit dem Ball
- 13. Der tanzende Frosch
- 14. Der Käfer
- 15. Voran auf den Sitzbeinen
- 16. Beweglicher Rücken
- 17. Katzendrehung
- 18. Schultern, Brustwirbelsäule & Halswirbelsäule entspannen
+ 7 Kurzlektionen für zwischendurch ...
- 1. Alles Gute für die Halswirbelsäule
- 2. Augen und Rücken
- 3. Schultern und oberer Rücken
- 4. Becken und Hüfte
- 5. Die Füße
- 6. Die Knie
- 7. Der Kiefer
Erlebe in diesem Onlinekurs:
- Beweglichkeit in Deinem gesamten Körper
- Körperwahrnehmung und Bewusstheit
- Entspannung und Erholung
- Freude und Spaß an der Bewegung
- Spezielle Lektionen für alle Körperbereiche
- Kurz-Lektionen für den Arbeitsalltag
- Ein pdf. Workbook mit über 120 Seiten
- wichtige anatomische Zusammenhänge
Sanfte Bewegung mit großer Wirkung!
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Geschmeidigkeit der Gelenke
- Wohltat für Körper und Seele
- Fitness auch für das Gehirn
- Verbesserung der Koordination
- Erweiterung von Bewegungen
- Lösen von Verspannungen
- Entspannung und Erholung
Mit PDF Workbook zum Download
- Über 120 Seiten PDF Workbook
- Alle Übungen ausführlich beschrieben
- Mit vielen erklärenden Bildern
- Viel Platz für Deine Wahrnehmungen
- Tipps & Infos zu jeder Lektion
- Schöne, ansprechende Gestaltung
- Ideal für unterwegs und auf Reisen
- Dein Wegbegleiter im Online-Kurs
- Ein tolles Nachschlagewerk für Dich
- Mit hilfreichen Kästen und Zitaten
Dieses umfangreiche Workbook zum Feldenkrais-Onlinekurs ist ein wahrer Schatz, den Du auch überall ohne den Einsatz von digitaler Technik nutzen kannst!
Über Carola Bleis
Carola Bleis, verheiratet und Mutter zweier erwachsener Töchter, ist ausgebildete Feldenkrais- und Yoga-Lehrerin und arbeitet seit fast 30 Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien und Massage in den Bereichen Physiotherapie, Naturheilkunde und Wellness an unterschiedlichen Schulen für Physiotherapie und Erwachsenenbildungsstätten.
Außerdem ist sie Rückenschul- und Pilates-Instruktorin. Sie leitet Weiterbildungen und Seminare in den genannten Bereichen. Seit 2002 schreibt Carola Bleis Sachbücher und Beiträge für unterschiedliche Verlage sowie für Fachzeitschriften aus den Bereichen Bewegungstherapie und Sport.
Die Feldenkrais-Methode begeistert sie seit vielen Jahren und es ist ihr ein Anliegen, dieses sanfte Fitnesstraining für Körper und Geist möglichst vielen Menschen nahezubringen. Für sie selbst symbolisiert die Feldenkrais-Methode die Leichtigkeit des Seins…. für sich sorgen dürfen, nichts leisten müssen, Dinge ausprobieren können, ohne Leistungsdruck!
Das sind für sie die Punkte gewesen, die sie damals neugierig auf Feldenkrais gemacht haben.
Mit sehr viel Liebe und Engagement hat sie diesen Onlinekurs konzipiert und freut sich, wenn Du von ihrem Erfahrungsschatz profitierst.
Nutze jetzt den Aktionspreis!
Feldenkrais Online-Kurs
Bewusste Bewegung
leicht gemacht
- 18 Lektionen
- 7 Kurzlektionen
- Alle Lektionen in Echtzeit
- Über 6 Stunden Laufzeit!
- Inkl. PDF Workbook (125 Seiten)
- Alle Inhalte als Audio Download
- Nutzbar auch auf Deinem Handy
- Wertvolle Erklärungen
- Mit Wissen aus über 25 Jahren
KEIN RISIKO - UNSERE 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE FÜR DICH!
